Aerob Utholdenhet Øktplan

Oppvarming og utholdenhet, repetisjon

Oppvarming og utholdenhet, repetisjon. Facebook … Aerob/Anaerob screencast … Egentrening …

[PDF]Treningsøvelser Knut Torbjørn Eggen 2003/2004 – Orkla FK

Aerob utholdenhet – utnyttingsgrad, når øvingen settes sammen med andre lavintensitetsaktiviteter. Tid: ca 10 min. Intensitet: Starter lavt med økende intensitet …

[DOC]periodeplan – Kirkenes vgs

Øktplan – egentrening. Navn Karl Opdøhl. Mål for økta Bedre min aerobe utholdenhet/kondisjon – løping. Sted/dato Hesseng – Lang løype. Utstyr Treningstøy og …

Utholdenhetstrening fotball øktplan | Skeleton konstruksjon av hus

Forbedre den aerobe utholdenheten, anaerobe og øke reaksjonshastighet. Utholdenhetstrening fotball øktplan. I denne oppgaven har jeg fokusert på …

Oppvarming og utholdenhet, repetisjon – Most Popular Videos

Oppvarming og utholdenhet, repetisjon. … Anaerob Utholdenhet · aktivforalltid. 6 years ago. To enkle …

[PDF]Skriving i alle fag II – Det utdanningsvitenskapelige fakultet – UiO

Et tverrfaglig skriveprosjekt i idrettsfag: Utarbeidelse av øktplaner …..82. Bjørn Ole H. …… Mål for økta: Bedre aerob utholdenhet relatert til fotball. Navn: Sted: …

Eksempel på øktplan – – NDLA

Eksempel på øktplan.doc 2.doc … og som er relevant for egne mål · praktisere treningsmetoder og øvelser innenfor utholdenhet, styrke og bevegelsesevne for å …

(PDF) Langrenn – ResearchGate

•Aerob utholdenhet. – Store krav. De beste … I sprint øker den anaerobe delen slik at den aerobe energifrigjøringen utgjør. kanskje 60-70%. ….. Lag en øktplan.

[PDF]Treningslærekurs på NIAK

naerob utholdenhet. M aksimal styrke. H … 90% Aerob utholdenhet. Krav Kapasitet …. utøver, mens andre får i oppgave å lage en øktplan for en seniorutøver på …

Øktplan for trening av aerob utholdenhet – Studienett.no

Øktplan for aerob utholdenhet. Øktplanen legger opp til langintervall med uttøyningsprogram med formål å forbedre aerob utholdenhet (evnen til å arbeide rela…